我们的食物和水供应中的砷并不是什么新鲜事。去年，消费者报告和 FDA 报告了大米中的砷含量。消费者报告认为消费者应该担心，而 FDA 目前表示大米中的砷含量目前是安全的，不是短期风险。但是长期风险呢？ […]
谷物很棒（它们便宜、营养丰富、低脂肪且富含纤维，而且味道也很好）。还是他们？有人说五谷杂粮对我们的身体弊大于利，我们的身体没有能力吃它们，所以我们应该停止吃它们或大大减少我们的摄入量。让我们调查 […]
靠冷冻素食汉堡生活当然是一种做事方式。事实上，这几乎与从肉类饮食转向植物性饮食的最初领域相吻合。但这不是唯一的方法。而且，与任何加工食品消费的情况一样，这不是最好的方法。是的，很方便；然而，冷冻肉类替代品的问题有多种形式和大小
食物一吃就会影响我们的身体；身体、情绪、荷尔蒙的反应取决于我们选择消费什么。通过这种方式，食物一旦从嘴唇流出，就不仅仅是卡路里，它还能为我们的大脑提供能量。一旦食物到达我们的大脑，它就会触发化学物质，导致不同的 […]
我不是想在这里扮演黛比唐纳，但我要清楚地说明：为了追求健康、清新的口腔，我们中的许多人一直在毒害自己。尽管我们被告知，传统的漱口水往往弊大于利：请继续阅读证明布丁，绿色怪物。举个例子，[…]
如果您在办公室工作，或在室内从事任何其他工作，或者如果您是学生，甚至是在户外城市环境中工作的人，那么您在大自然中的时间可能很少。话虽如此，作为一个绿色怪物，您可能会关心环境，注意您的饮食自然，并且 […]
对于你们这些绿色怪物，我只是想首先澄清您的甲状腺在哪里以及它的作用。甲状腺位于喉咙中，就在您的语音盒下方，对于超级英雄迷来说，它几乎看起来像一只蝴蝶，甚至像蝙蝠侠的翅膀。这种蝴蝶状的腺体可能 […]
“胖”这个词会引起很多人的恐惧。然而，有些脂肪我们不应该害怕。欧米茄必需脂肪酸是这些脂肪之一。 Omega 3、6 和 9 是多不饱和脂肪，它们是好脂肪，而不是饱和脂肪和反式脂肪。每个欧米茄在您的 […]
压力是我们都熟悉的东西，在我们 24/7 的生活方式中如此普遍。虽然偶尔有点压力是可以的，但长期压力会增加患心脏病、糖尿病、体重控制不佳、免疫力下降、抑郁、癌症、胃肠道疾病、生育能力下降和整体炎症的风险。这些问题主要来自 […]
如今，食品制造商正在向每样东西中添加糖分，从而使我们渴望更多并增加肥胖的风险
不吃鸡蛋的5个理由！
大豆是怎么回事？是好还是坏？多少是太多了？这是健康的植物性饮食中大豆的低含量
在耐力赛前几天摄入碳水化合物或“碳水化合物”是许多运动员（包括跑步者）的长期做法。这是如何以健康的素食方式摄入碳水化合物
这是吃有机食品的最低点，但可以省下一大笔钱
如果你还没有注意到粉红丝带在媒体报道、体育赛事、筹款活动、社交媒体页面、大学校园等中蔓延，这里有一个快速新闻：十月是全国乳腺癌宣传月
无论是为派对挑选东西，还是坐下来吃零食看自己喜欢的节目，薯片都是一个受欢迎的选择--事实上，美国人每年都会购买价值 1000 万美元的脆脆零食
如果我们知道什么对我们有好处，那么我们应该避免很多事情。食物是一个对我们的感觉如何、我们有多少能量以及我们的身体迟早会如何对我们的食物选择做出反应的重要因素。对于加工食品，我们应该避免以下情况：[…]
在反对转基因生物的起义，以及对高果糖玉米糖浆的广泛关注和日益增长的厌恶之间，让我们面对现实。世界正与玉米交战。理所当然
作为一个健身爱好者，我听到人们说，“如果你想减肥，就不要吃碳水化合物。碳水化合物对你没有好处。”作为一个喜欢她的蔬菜、水果和天然甜食（即生甜点，有时是颓废的、浓郁的 Jean Paul Hevin 黑巧克力蛋糕）的人，在我伸手拿 […]
不粘锅有哪些问题？如今，我们可以大量使用有害的厨房工具；过去几年，有害塑料的新闻频频出现，微波炉使用的争议也愈演愈烈。简单的锅碗瓢盆也可能值得关注。特氟龙，也称为聚四氟乙烯 (PTFE)，是一种 […]
谷物可以成为任何膳食的重要补充，从早餐的钢切燕麦片到午餐的糙米和晚餐的藜麦。但也许您听说过一些关于谷物的负面消息，或者您不确定最健康的选择是什么或如何选择正确的产品。这篇文章将涵盖几乎所有 […]
如果你像我一样，当人造奶酪第一次以蔬菜片的形式出现在杂货店的货架上时，你在购物车里装满了多包，然后自豪地大摇大摆地走向收银台。直到您回到家卸下行李，或者甚至在很久以后，您才意识到它们 […]
没有什么比被突然想吃掉眼前所有糖果的冲动击中更糟糕的了。这叫做对糖的渴望，你并不孤单！每天，美国有数百万人遭受随机和意外的甜食攻击，导致不必要的愤怒爆发，地板上散落着撕碎的糖果 […]
各种各样的人，从环保主义者到农民、科学家和园丁，长期以来一直在警告农药和大型农业企业的危险。许多人不再需要说服；他们已经减少了传统农产品，并且可能正在就粮食安全和粮食生产问题进行自我教育。如果您想知道什么 […]
藜麦是一个令人困惑的小东西。首先，你如何发音？它是如何变得如此受欢迎的？我将在一分钟内回答这两个问题，但首先让我增加困惑：您可能听说藜麦是一种健康的谷物，但实际上，这种超级食品并不是 […]
您知道全谷物比精制谷物更健康--它们含有更多营养，有助于预防癌症、糖尿病和其他疾病，并帮助您保持良好的消化系统健康并延长寿命。 （如果需要，请了解为什么全麦最健康。）但选择最好的全麦产品可能具有挑战性。 “全麦” […]
西红柿、红甜椒和西瓜，天哪！当你低头看盘子时，你看到了什么？你只看到绿色，没有鲜艳的颜色吗？只是谷物吗？都是蛋白质？没有蔬菜？可惜，那杯红酒不能算红果！吃一顿均衡的、颜色多样的餐，里面有 […]
如果你的第一个倾向是尖叫，“没什么！”那你有点正确。如果你像我一样，你可能会发现自己对这种心爱的坚果黄油有点保护。事实上，花生酱并不完全是邪恶的，也不一定是邪恶的。但就像许多看起来的事情一样，或者在这个 […]
方便食品或加工食品是商业制备的食品，是一种易于获取和消费的方式。大多数方便食品几乎没有营养价值，并且含有过量的钠、糖和饱和脂肪。虽然每个人都应该避免这些类型的食物，但强烈建议有健康状况的人 […]
这种神奇的油非常适合日常使用，它可以使您的头发健康、皮肤敏感、治愈消化不良、治愈伤口和感染，并且非常适合烹饪或“生食”。椰子油也有一些很好的健康益处。您可能会觉得难以置信，但这种油可以帮助 […]
海藻是地球上最健康的食物之一，富含维生素、矿物质、蛋白质和抗氧化剂。几个世纪以来，它一直在亚洲国家用作食物来源和医疗条件。我们星球上有 10,000 多种不同种类的海藻，但并非所有海藻都可以食用。最可食用的海藻形式 […]
就像吃植物、谷物和蛋白质的多样化和均衡膳食一样，食用多种颜色也很重要。是的，颜色！就水果和蔬菜的颜色而言，由于多种维生素、矿物质、营养素和抗氧化剂，食用各种色彩丰富的食物对您的健康有益。一种 […]
这里有五种很棒的咖啡替代品，它们可以帮助您提高一天的效率，因为您可以在这些优质饮品中找到各种增强能量的营养素和口味
由于生产了如此多的玉米，我们不得不弄清楚如何处理它，以使其有用。这种将玉米产品包装到我们食品供应的各个角落的斗争已经产生了严重的后果
如果它是在制成的食品上，那么对所有野生或合理的食品标签声明都要加一点盐，因为大多数情况下，如果不是所有时间，这是一种营销策略
除了阅读产品上的标签外，如果您想为您的健康选择最好的产品，您还需要了解要避免的有害成分
每个人都知道我们需要蔬菜来获得良好的营养，但我们中的许多人可能会有这样的想法，即我们是否应该在食用之前先将它们煮熟以获得最大的营养冲击
准备好一些严肃的舒适食物食谱，让您立刻微笑和打盹，同时您的身体可以充分利用钙等良好营养素
一个简单的饮食改变--用任何类型的豆类代替食谱中的肉类--可以促进钾的健康摄入
对于许多人来说，干净的皮肤可能是身体健康的标志，我们过度加工的饮食对我们没有任何好处。为了更好地了解抗氧化剂和富含碱性的食物如何帮助易长粉刺的皮肤，让我们介绍一些有关身体内部和外部之间这种复杂关系的基础知识。什么是痤疮？ […]