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视频可以成为启发我们并激励我们采取行动的最有力、最感人的手段之一。对于我们这些热衷于为所有人建立一个公正、富有同情心、健康的世界的人来说，每年都有数十部电影值得一看。我们在 IHE 已将列表缩小到 12 个建议 […]
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基本上，健康的假期是矛盾的。当你被热可可、圣诞饼干、糖果手杖和超棒的盛宴包围时，谁想吃沙拉？然而，几乎没有人，有两种方法可以解决两个极端，贪吃或剥夺。以下是在接下来的几周假期中达到快乐媒介的一些技巧 […]
人们聚集在一起庆祝十二月的各种假期。对于我们中的许多人来说，不仅有强制性活动，而且节日派对也如火如荼。有什么更好的时间来放松一下无残忍的葡萄酒？有时在参加聚会或活动时，带礼物不仅是礼貌， […]
我们中的很多人都在努力让人们改变--教他们一些东西--这样他们就会做出更好的选择，有利于社会、动物和环境的选择；选择将使世界变得更美好、更人道的居住地。作为更人性化的倡导者 […]
对我来说，最大的喜悦和惊奇感从开放到我们地球的美丽、力量、复杂和丰富。在湖泊和溪流中游泳，在森林和山脉中漫步，在珊瑚礁周围浮潜，观察鸟类、鱼类和其他动物的翱翔、飞翔和庆祝他们的生活，在偏远地区露营和睡觉 […]
贸易展览和博览会的最新趋势不适合拘谨的商人。相反，它是为有地球意识和蔬菜好奇心的人准备的。这些天，素食节（VFFs）在一个又一个城市兴起。想象一下，一系列素食食品供应商、皮革手袋制造商和文具商兜售用回收大象粪便制成的记事本。扔一些 […]
作为一名营养师，我喜欢向同行学习并分享他们出色的工作。本周，我很想提供对我的朋友 Julieanna Hever，MS，RD，CPT 的精彩采访的第 1 部分。 E：朱莉安娜，你的故事是什么？是什么让您成为植物性营养师以及您成为素食主义者多久了 […]
内置公平计量器 生物学家和心理学家越深入了解先天的行为驱动力，他们就越发现我们人类似乎天生就对社交互动中的公平性高度敏感。有趣的是，这种反对人际关系不公平的普遍禁忌也存在于非人类动物领域，尤其是在 […]
世界水日快乐！淡水是地球上所有生态系统生存所必需的重要自然资源。不幸的是，由于城市地区、农业、人口和气候变化的迅速扩张，这种宝贵资源的可用性正受到耗竭、污染和资源冲突的严重影响。好的 […]
在我撰写本文时，有超过 7000 万人观看了不到一周前从隐形儿童小组上传的关于乌干达约瑟夫·科尼暴行的 30 分钟视频。到实际发布时，这个数字可能会翻倍。我冒昧地猜测，任何在 […] 上拥有 100 多个朋友的人
当我们了解某个问题或挑战并受到鼓舞采取积极行动时，我们就会成为积极分子。少年娜塔莉·沃恩 (Natalie Warne) 在课堂上观看纪录片时了解了儿童兵。她受到启发成为隐形儿童的实习生，并帮助通过了一项重要的法律。经济学家穆罕默德·尤努斯 (Muhammad Yunus) 受到启发 […]
啊，情人节--巧克力、糖果、珠宝和内裤的时代！今年，用绿色的方式庆祝你的爱--用这些令人惊叹的礼物表明你关心你的足迹和你的关系。对于女士们来说，没有什么比一条漂亮的项链或项链更能打动女人的心 […]
2011 年，素食主义成为主流的一年比任何一年都多。人们越来越意识到素食主义在动物权利、环境和健康方面的争论，许多知名人士成为素食主义者，并在餐馆和超市增加了素食选择。着名素食者人数的增加肯定会导致 […]
在本系列的第一部分中，我们介绍了您可以尝试的三种常见旅行疾病和自然疗法。如果您在旅行时喜欢徒步、潜水、骑自行车、皮划艇等冒险运动；毫无疑问，您会增加生病或受伤的几率。以下是冒险旅行的三个常见风险以及一些可以提供帮助的天然药物。 高原反应： 在安第斯山脉或喜马拉雅山脉等高海拔地区，最常见的疾病之一是高原反应。虽然在低海拔地区相对无害且寿命较短，但如果没有得到有效治疗，它会使旅行者感到痛苦 2-3 天。由于氧气含量降低和气压变化，患者会出现一系列症状，从身体疼痛、疲劳到恶心。在秘鲁，当地人建议通过补水和咀嚼古柯叶或喝古柯茶来治疗高原反应。古柯叶在南美洲的许多地方都是合法的，可以帮助迅速缓解症状。尽管许多人将古柯叶与可卡因联系在一起，但古柯叶仅用作温和的兴奋剂和肌肉疼痛缓解剂。古柯叶之于可卡因，就像咖啡味糖果之于三重浓缩咖啡一样。效果非常微妙，但很有效。许多当地人将咀嚼古柯叶作为日常习惯，因为古柯叶富含维生素、蛋白质、钙、铁和纤维，有助于消除疲劳和降低食欲（在从事体力劳动或旅行时很有用）。 伤害： 您应该始终携带紧急急救箱旅行，尤其是在
生病无疑在所有旅行者都害怕的事情清单上名列前茅。不幸的是，无论您多么小心，疾病有时都无法避免，即使是日常生活的改变等简单的事情也会破坏正常的健康。这些问题中的大多数如果及时治疗并不严重，但仍会扰乱旅行计划并减少旅行的乐趣。有许多传统药物可供使用，通常更适合治疗更严重的疾病，但大多数简单的疾病都可以通过天然草药快速治疗。事实上，在许多药品成本高昂且传统医学备受推崇的发展中国家，大多数当地人经常用药草和根茶以及植物膏药来治疗自己。在本系列的第一部分中，我们将介绍您在旅行中可能会患上的三种常见疾病。请记住，这些补救措施仅用于急救；如果症状持续或恶化，请立即就医。 失眠/时差： 日程中断、时间变化、陌生的床铺和通宵旅行都可能导致睡眠障碍。有几种药草、叶子和根可以帮助促进睡眠。缬草根、薰衣草和洋甘菊都非常有效。在阿根廷，椴树（当地称为 tilo）是一种在世界各地野生的草本植物，用于制作具有解痉、发汗和镇静作用的茶，因为其叶子中含有一种称为苯二氮卓受体的化合物。世界上几乎每个国家都有一种用于缓解失眠的当地草药：西番莲、卡瓦卡瓦酒、啤酒花、山楂、加州罂
凯悦酒店、万豪酒店、四季酒店……无聊！都是不错的酒店，但经过几次旅行后，它们的外观和感觉都开始相同。如果您对假期的想法不仅仅是在酒店游泳池享受日光浴，您应该寻找多样化的东西：新鲜、令人兴奋的东西，并且在最好的情况下，环保的东西！这并不意味着您必须直接前往更质朴的吊床或避难所。进入替代住宿：如果你能想象一个概念，它就存在。从水下旅馆到完全由盐或冰制成的旅馆，再到树屋和胶囊旅馆。在世界上几乎每个国家/地区，都有可以放下背包的创意、另类地方。 以下是一些杰出的例子： 1.
多年来，多项研究强调了过量摄入糖分的各种危险，从蛀牙和心血管疾病到肥胖症。虽然这应该提供足够的理由让每个人注意他们的糖消费习惯；糖中还存在其他隐患，应考虑到纯素食者、素食者和杂食者等人的糖选择。 精制蔗糖和骨炭 精制糖;在美国销售的加工食品中最常见的成分之一来自两个主要来源；即甜菜糖和蔗糖。这两种来源在营养上是等效的，并且在味道或化学结构上的差异很小。蔗糖的精制需要骨炭过滤器（现在蔗糖公司称为“天然木炭”）、颗粒碳或离子交换系统。这些过滤器在吸收过程中起作用，去除无机碎片并改变原糖的颜色。另一方面，甜菜糖精炼厂不使用骨炭，因为这种糖不需要像蔗糖那样强烈的“脱色”过程。 素食主义者一想到要食用精制的白蔗糖，就理所当然地畏缩，因为骨炭就是，简单地，把牛骨头磨碎！红糖不一定更好（从逻辑上看）。它是糖，变白，再用糖蜜变褐。有些红糖在精炼过程中不使用骨炭，有些则使用；机会相当于他们的颗粒状白色对应物。唯一知道的方法是检查标签，看看糖厂是否使用骨炭。 即使您不是素食主义者，您也有理由担心精制糖和骨炭。出于健康考虑，FDA 禁止使用来自美国
在本系列的第 1 部分，我们介绍了五位杰出的视觉艺术家，他们设法以独特的方式将他们对动物权利的承诺与他们的艺术结合起来。在本期中，我们介绍了一个多元化的群体，从定义整整一代平面艺术的世界著名艺术家到现代插画家、装置 […]
随着气温开始下降和凉爽的秋风吹进来，您可能会发现身体的某些部位正在变干，即您的皮肤，尤其是您的脸，因为这是我们通常最少覆盖的部分。最糟糕的是秋季干燥唇部因素--你可能已经知道 […]
如果你过着健康的生活方式，你的房子里可能会有一系列气味挥之不去（汗湿的运动服和运动鞋，我在跟你说话！）。再加上宠物、孩子和偶尔滚到冰箱后面的零碎洋葱，一个月后你才发现它：欢迎来到闻城。然后， […]
哦，痤疮。大多数青少年存在的祸根，让我们在这么多学校拍照日都感到压力的东西。不过，既然我们都是成年人，值得庆幸的是，我们再也不用担心粉刺了……我希望！痤疮可以持续很长时间到成年，它可以在你的脸上蔓延 […]
夏天可能就要结束了（我知道--完全疯了，对吧？！），但没有理由不能用自己的 DIY 身体护理产品来扩展它的感觉！如果您觉得自己的美容程序需要多一点夏天，试试这款简单、省钱、不含化学物质的 Pluot-Pear 身体去角质剂。 Pluots – 一种杂交水果 […]
夏天来了，我认为夏天唯一不好的地方就是虫子！也许更糟糕的是与之配套的虫子喷雾剂。它的有毒气味太可怕了，我知道吸入并涂抹在我的皮肤上是不健康的。很少几个 […]
出于纯粹的方便和易用性，我们定期购买大量产品。对于诸如家用清洁剂之类的产品，我们还通过极其昂贵的营销活动获悉，没有什么能像污垢一样有效，或者我们需要它们来保护我们（和我们所爱的人）免受细菌侵害。在 […]
大约一半的美国人报告说有睡眠问题，而近 20% 的人被临床诊断为失眠。睡眠不足是一个严重的问题，会导致胰岛素敏感性降低、食欲增加、全身发炎，从而显着增加许多精神和慢性疾病的风险，包括肥胖、糖尿病和心脏病 […]
新年伊始，这是每个人的目标，尤其是在泳衣季节的夏天--多锻炼。锻炼是任何人都可以为自己的身体做的最好的事情之一。它有助于增强肌肉、减少脂肪和改善情绪，仅举几个好处。但锻炼也有助于 […]
随着当今慢性病的急剧增加，我们中的许多人已经转向速效药物，却没有意识到清洁饮食和锻炼在控制和预防我们许多最常见的疾病方面的作用有多大。虽然美国运动医学会和世界卫生组织 (WHO) 建议至少 […]
啊，过年了。是时候致力于减肥、去健身房、正确饮食、喝绿色液体混合物，你知道--这些都是有效的。新年的决心困扰着你，你觉得有义务做出一个看起来合理的事情，但你拍得太高了，到了二月就失败了。人们似乎制定了一百万条陈词滥调的健康决议，广告商也利用了这一点，但如果你继续阅读，你就不会成为它们的牺牲品
如果你是一个以植物为动力的食客，很可能人们会不断质疑你的饮食习惯。准备好简短、简洁且经过充分研究的答案是帮助他人了解您的生活方式选择的最佳方法之一
好的，所以标题具有误导性。我不会指责任何人是“坏素食主义者”，因为我们都在一起，努力帮助动物，努力减轻严重的环境破坏，努力成为更好的人。但是，作为易犯错误的人，我们会犯错误。当你成为素食主义者时，不要评判别人是很重要的，因为如果你这样做了，人们就不想听你说话或关注你的更大信息。以下不是对你个人的打击，它们只是你应该的迹象
是的，您确实可以通过选择有机种植的树木或从当地收割机中选择一棵来购买更多“生态”品种，但这些树木在假期结束时仍会在无数车道的尽头找到并继续生长堆积在我们已经溢出的垃圾填埋场。现在那张照片有问题，你不同意吗？
成年人每晚需要 7 到 9 个小时的睡眠。如果您一直睡不好，可能要归咎于许多环境因素或生活习惯。这里有6种方法可以让你睡个好觉
我们现在已经进入 12 月，如果您所在的地方天气还没有变冷，它可能会突然发生，而且没有太多警告。不要惊慌！您可以使用一些简单的方法来保护植物免受破坏性低温的影响
如果您每天早上都感到疲倦并希望醒来时感觉更加精神焕发，请尝试将一些常规措施纳入您的一天。以下是每天早上要做的五件健康事情
谁需要喝绿色果汁和冰沙才能保持健康？他们就不能像普通人一样坚持举重，晚餐吃牛排吗？嬉皮士。 2.他们喜欢动物。啊。 这不是令人作呕吗？爱护动物，为他们的权利而战？！我的意思是，来吧。他们怎么能比路易威登更关心奶牛！？该死的道德！ 3. 有些甚至像按钮一样可爱！ 看看他们，吃青菜，搅拌冰沙，像精灵一样射箭。他们想长生不老吗？这太不公平了。 4. 他们关心地球--那些混蛋！ 减少温室气体排放、大规模的水和空气污染、土壤侵蚀和污染……谁在乎这个笨蛋？哦，等等，素食主义者！ 5.
UGGS 的问题与其他由动物皮毛制成的鞋子和服装的问题相似；声称皮肤或毛皮只是一种
上次吃汉堡已经是很久以前的事了。事实上，这个数字是九年。自从我十几岁的时候就放弃了肉食，我在了解素食营养和为自己烹饪均衡膳食方面取得了长足的进步。学习和过素食生活方式一直是我近 10 年来的热情之一。这是我在此过程中学到的五个教训
黑色星期五即将来临。你正在用丰富的盘子填满你的肚子。你正在与你的亲戚为政治和你以植物为基础的生活方式而争吵。你正在观看杰迈玛姨妈剪下那天晚上晚些时候的优惠券：她将在人群中奋力抢购一些珍贵的枫糖浆，可享受 20% 的折扣。如果你在感恩节没有食物吃，会发生什么？如果杰迈玛姨妈不打算在黑色星期五购物？这里有五种方法可以处理 t